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喝什么果汁減肥最快 喝什么果汁減肥最快有效

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喝什么果汁減肥最快 喝什么果汁減肥最快有效

文章插圖
人體代謝功能發生障礙，導致代謝產物不能及時排出體外，毒素在體內堆積，就容易造成便秘，肥胖問題，直接影響體型，要想增強排毒能力，預防肥胖，就要多吃蔬菜水果這類的堿性食物，或是飲用果蔬汁來幫助排毒減肥，那么喝什么果汁減肥最快呢?香蕉蜜桃鮮奶汁香蕉有助消化和生理排泄，排除體內多余水分，排毒養顏，防治便秘的功效;蜜桃營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素，兩種水果一起榨汁飲用，可以降低膽固醇，減肥美容，清熱解毒 。
做法：取香蕉1根，蜜桃1個，鮮奶100克，蜂蜜適量，檸檬汁數滴 。將香蕉去皮，切成段，蜜桃洗凈，去皮，切成小塊 。蜜桃，香蕉，蜂蜜一起放入榨汁機中榨汁后，加適量檸檬汁調味即可 。
西瓜檸檬汁西瓜含有多種人體所需的有益成分和有益物質，檸檬能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力，這款西瓜，檸檬加適量菠蘿一起榨汁飲，可美顏瘦身，美白肌膚，降低血壓 。
做法：取西瓜200克，檸檬半個，菠蘿100克，將西瓜去皮，去籽，取瓜瓤，檸檬去皮，去籽，菠蘿去皮切成大小適當的塊，用淡鹽水泡五分鐘，將所有水果一起放入榨汁機中榨汁即可飲用 。
蜜桃橙汁水蜜桃中含有大量的胡蘿卜素，葡萄糖，蔗糖，果糖，硅，鉀等元素，能夠補充人體所需的大量飲用，有助于血液循環系統運作用，達到瘦身的效果，特別適宜便秘，水腫病人飲用 。
做法：取水蜜桃2個，橙子7個，奶油，蜂蜜，冰塊各適量 。將水蜜桃洗凈，去皮去核，切成小塊，橙子去皮，去籽，切小塊，將水蜜桃塊，橙子塊，奶油和碎冰一起放入榨汁機中榨出果汁，加適量蜂蜜攪拌均勻即可飲用 。
柑橘卷心菜汁卷心菜含有大量的維生素及各種礦物質，可增進食欲，促進消化，預防便秘，柑橘有美容，消除疲勞的作用，兩者混合成汁，具有纖體瘦身，消除疲勞的神奇功效 。這款果汁最適宜便秘，膽固醇高的人飲用 。
做法：取柑橘1個，卷心菜300克 。將柑橘剝皮，分成小瓣，撕凈白色經絡;卷心菜洗凈，切碎，和柑橘一起放入榨汁機中榨成汁，立即飲用 。
芒果蘋果橙汁芒果，蘋果和橙汁都是含有豐富的纖維素和維生素C的果汁，能促進代謝，凈化腸道，經常飲用可以讓肌膚白里透紅，滑潤水嫩，身材苗條，一般人皆可飲用 。
做法：取芒果兩個，去皮，去核切成塊狀;橙子半個，去皮，去籽，切成塊狀，蘋果1個去皮，切成小塊，將所有水果和涼開水一起放入榨汁機中榨汁，加少許蜂蜜攪拌均勻后即可飲用 。
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蘆筍瘦身汁蘆筍瘦身汁中含有大量的維生素A，維生素C，能有效增強皮膚營養，加強皮膚粘膜的抵抗力，維生素A和維生素C配合使用，有強化體內新陳代謝的作用，能有效促進食欲，消除疲勞，適宜想瘦身的人群飲用 。
做法：取蘆筍100克，檸檬2個，蜂蜜，蘋果醋適量 。將蘆筍洗凈，切段，放入鍋中，加1500克清水，以小火煮爛，過濾取汁 。檸檬洗凈，切成兩半，擠出汁液待用，將檸檬汁，蜂蜜，蘋果醋一起倒入蘆筍汁中攪拌均勻，再加純凈水稀釋即可飲用 。
番石榴西芹汁西芹含有芳香油，多種維生素，游離氨基酸等物質，有促進食欲，降低血壓，健腦，清腸利便，解毒消腫，促進血液循環等功效，還可吸收體內多余脂肪，具有減肥的功效 。特別適合高血壓，肥胖癥，腸胃不佳人群飲用 。
做法：將番石榴洗凈，切成塊狀，西芹洗凈，切成小節，將番石榴塊，西芹一起放入榨汁機中榨成汁，加適量蜂蜜即可飲用 。
芹菜檸檬汁芹菜檸檬汁中含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，檸檬酸等營養成分，具有清暑熱，解煩渴，調節機體酸堿平衡，排除體內毒素的功效，是解暑和瘦身的最佳選擇 。
做法：取連葉芹菜100克，檸檬1個，食鹽少許，冰片2片 。將芹菜洗凈，切碎，檸檬，蘋果分別去皮，去籽，切成小塊，將芹菜，檸檬和蘋果一起放入榨汁機中榨汁，加少許食鹽和冰片攪勻即可飲用 。