【烘焙燕麥片熱量高嗎能減肥嗎】

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烤燕麥片熱量相當高 。最好買快熟的或者純燕麥 。堅果熱量高，可以自己添加控制量 。燕麥片比其他食物含有更多的熱量 。每100克燕麥片的熱量為367卡，碳水化合物66.9克，脂肪6.7克，蛋白質15克，纖維素5.3克 。
燕麥富含蛋白質、纖維和碳水化合物 。與那些低纖維高碳水化合物的谷物早餐相比，燕麥能提供更長更持久的能量 。
以上解釋了烘焙燕麥片熱量高 。能減肥嗎？本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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