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女人由于素食吃得多，肉食吃得少，再加上經期，分娩等等原因，特別容易血虛，那么，女人血虛怎么調理？女人血虛吃什么補回快？荔枝紅棗湯荔枝干15克，大棗30克，將大棗洗干凈，與荔枝干一起放到鍋里，加清水煮沸，繼續用小火煮至約半個小時，可以按個人口味，加一點紅糖或不加糖食用 。此湯可補脾益肝，生血養心，安中益氣，血虛的女性平時可常吃，佐餐食用，調理體質 。
花生紅棗黃豆湯等量的紅棗，花生，黃豆，先將黃豆用清水浸泡一個晚上，再將材料一起放到鍋里，加足水用大火煮沸，再用小火煮至豆子熟爛，加一些糖調味 ?；ㄉ斜容^豐富的卵磷脂及蛋白質，尤其是花生的外衣，可以補血養血，紅棗可以調節內分泌，促進造血功能，此湯不僅可以補血，還有利于豐胸 。
紅豆排骨湯紅豆150克，豬排骨480克，陳皮適量 。紅豆和陳皮用水浸透，排骨用水洗凈，斬塊，材料入鍋，用大火煮沸，再用小火煮至排骨熟軟，調味 。健脾止瀉，利水消腫，補血滋陰，蛋白質與膳食纖維豐富，補充營養，又可潤腸通便 。
豬蹄燉紅棗【女人血虛吃什么補最快有效 女人血虛吃什么補最快】 豬蹄800克，紅棗250克 。豬蹄去毛，洗凈，每只剁小塊，紅棗洗凈，將豬蹄與紅棗一同放入砂鍋內，加適量清水，加水燉至熟爛，調味即成 。此湯具有養血、補血之功效，非常適合貧血者調理身體，紅潤氣色，改善體虛無力等癥狀 。
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