有機蕎麥仁能和大米一起煮，不相克 。
蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般谷物豐富，而且含有豐富膳食纖維，具有很好的營養保健作用 。
食材：蕎麥仁、大米 。
做法：
1、將蕎麥仁洗凈，用水泡10分鐘 。
2、將大米淘洗干凈 。
【有機蕎麥仁能和大米一起煮飯嗎】3、把鍋中加入適量水煮開，再把蕎麥、大米放入鍋中 。
4、直到所有材料煮變軟 。
5、將做好的蕎麥粥飯盛入容器中，即可食用 。
有機蕎麥仁能和大米一起煮，不相克 。
蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般谷物豐富，而且含有豐富膳食纖維，具有很好的營養保健作用 。
食材：蕎麥仁、大米 。
做法：
1、將蕎麥仁洗凈，用水泡10分鐘 。
2、將大米淘洗干凈 。
【有機蕎麥仁能和大米一起煮飯嗎】3、把鍋中加入適量水煮開，再把蕎麥、大米放入鍋中 。
4、直到所有材料煮變軟 。
5、將做好的蕎麥粥飯盛入容器中，即可食用 。