1、睡好美容覺：女人是不能熬夜的 。晚上11點到1點的時候是肌膚修復的最好時間段 ， 因此晚上11點之前必須入睡 。晚上睡覺的時候 ， 身體各個部位開始排毒 ， 而這些必須在熟睡的情況才能進行 ， 不然會長斑的哦 。因此 ， 女人一定要睡好美容覺 。
2、保持鍛煉：女人鍛煉不僅是為了減肥 ， 運動還可以讓人身體健康 ， 有利于排出體內毒素 ， 養出女人好氣色 ， 運動的同時還可以促促進血液循環 ， 讓女人心情愉快 ， 因此 ， 運動是必不可很少的哦 。每天早上可以出來跑半個小時 ， 如果條件不允許 ， 在家里做做瑜伽 ， 搖呼啦圈也是很好的 。
3、多喝水：女人千萬不能缺水 ， 女人每天至少建議喝8杯水 ， 等到口渴了再喝水 ， 那是身體缺水的信號了 。多喝水可以調節內分泌 ， 排出體內毒素 。
【三十多歲的女人如何護膚】4、補水：身體里缺水 ， 可以多喝水 ， 但是肌膚里缺水就要多補水哦 。女人25歲之后開始衰老 ， 20歲時候皮膚重要的是水油平衡 ， 但是30歲了就一定要注意補水了 。偶爾做做面膜也是好的 。