每天肚子都脹鼓鼓的肚子發熱是什么原因 _生活經驗

有些人每天肚子都脹鼓鼓的，腹脹首先是腹部的緊繃感、壓力感或飽脹感，這種感覺的范圍可以從輕微的不舒服到劇烈的疼痛。它通常會在一段時間后消失，但對于某些人來說，這是一個反復出現的問題。

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為什么我的肚子很脹？胃痛和腹脹的最常見原因是腸氣過多。如果你吃完飯后肚子脹，那可能是消化問題。它可能就像吃得太多太快一樣簡單，或者你可能有食物不耐受或其他導致氣體和消化內容積聚的情況。您的月經周期是暫時腹脹的另一個常見原因。有時，胃脹氣可能預示著更嚴重的醫療狀況。
是什么導致胃脹氣？

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氣體氣體是消化的天然副產品，但過多的腸道氣體意味著你的消化出了差錯。雖然您可以通過吞咽空氣或飲用碳酸飲料來攝入氣體，但這些氣體大多在到達您的腸道之前通過打嗝逸出。腸道中的氣體主要是由消化碳水化合物的腸道細菌產生的，這個過程稱為發酵。
如果發酵過多，那是因為在消化過程的早期，在到達那些腸道細菌之前，過多的碳水化合物沒有被自然吸收。這可能有幾個原因。也許您只是吃得太快而無法正常消化。或者您可能患有特定的食物不耐受或胃腸道 (GI) 疾病。一些可能的原因包括：

碳水化合物吸收不良。許多人難以消化特定的碳水化合物（糖）。一些常見的罪魁禍首包括乳糖、果糖以及小麥和豆類中的碳水化合物。你可能有不耐受，或者你可能只是有一般的困難，導致你的身體更難吃更堅硬的碳水化合物。營養師或胃腸道專家可以幫助您隔離飲食敏感性。
小腸細菌過度生長（SIBO）。當腸道細菌從結腸溢出到小腸時，就會發生這種情況。這些細菌的過度生長也可能壓倒其他旨在平衡它們的細菌。一些細菌實際上會吸收其他細菌產生的氣體，但是一種細菌過多而另一種細菌不夠會破壞這種平衡。
功能性消化系統疾病。當您的身體因無法解釋的原因而更加難以消化時，就會診斷出IBS 和功能性消化不良。癥狀通常包括進食后脹氣和腹脹。留意典型的警報癥狀，例如腹瀉或便秘、惡心、嘔吐、發燒、出血、貧血和意外體重減輕。
內臟過敏。有些人即使他們的氣體量是正常的，也會覺得他們有脹氣和臃腫。這種情況通常與 IBS 和其他涉及腸-腦神經通路的疾病有關。有些人甚至會出現肌肉過度反應，以便在腹腔中為氣體騰出更多空間（腹膈肌協同失調）。即使在實際體積正常的情況下，他們的腹部肌肉也會在有氣體的情況下放松并向外突出。

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消化的東西這些可以包括固體、液體和氣體。當您的消化道有限制時，或者當移動消化內容物的肌肉因某種原因受損時，消化內容物會在您的消化系統中積聚。消化道中任何消化內容物的堆積都會為正常量的氣體處理留下更少的空間。它還減少了腹部其他東西的空間，包括循環液和脂肪，讓一切都感覺更緊。積聚的原因可能包括：

便秘。由于飲食或生活方式因素，您可能偶爾會出現便秘，或者由于潛在疾病，您可能會出現慢性便秘。結腸中積存的糞便會導致最近消化的食物在腸道中停留更長時間，等待下降。一切都會擴展以包含額外的體積，從而導致膨脹。
腸梗阻。當它沒有阻塞你的腸道時，它可能是更嚴重的事情。您的大腸和小腸都可能被腫瘤、疤痕組織、狹窄、狹窄或疝氣阻塞。克羅恩病和憩室病等炎癥性疾病會損害小腸的某些部分，造成狹窄，從而縮小消化內容物的通道。
運動障礙會導致便秘，或者它們只會導致一切通過消化道的速度變慢。這些通常是感覺消化道中消化內容物的肌肉和神經疾病。例子包括腸道假性梗阻，一種在沒有梗阻時模仿梗阻效果的病癥，胃輕癱，胃部肌肉部分麻痹和盆底功能障礙。
最近體重增加。在過去一年左右增加的體重往往會首先進入你的腹部。如果你體重增加了 10 磅或更多，它可能會影響你的腹部體積。這意味著正常消化過程的空間較小，因此即使是正常的一餐也可能導致您在消化過程中感到異常腹脹。有時體重增加還涉及水分潴留，這會使您在胃部和其他地方感到腹脹。

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荷爾蒙也許你已經注意到你的腹脹遵循不同的周期——與其說是你的消化周期，不如說是你的月經周期。如果是這樣，你并不孤單。多達四分之三的女性表示她們在經期前和經期期間會出現腹脹。腹脹也是圍絕經期激素波動期間的常見抱怨。女性荷爾蒙在腹脹方面值得特別提及，因為它們可以從多個角度影響腹脹——液體、氣體、消化系統支持——以及你對這些東西的敏感性。
首先，雌激素會導致水潴留。當雌激素飆升和黃體酮下降時，您會注意到體液腹脹。除了在月經前增加子宮體積外，這還會使您的胃脹氣。但激素也會與您的消化系統相互作用。雌激素和黃體酮都可以通過減慢或加速你的運動來引起腸道氣體。胃腸道中的雌激素受體也會影響你的內臟敏感性——是什么讓你

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