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女人養氣補血的方法有哪些 女人養氣補血的方法

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女人養氣補血的方法有哪些 女人養氣補血的方法

文章插圖
1、當歸紅棗排骨
治皮膚轉季干燥粗糙 ， 皮膚瘙癢……排骨一根 ， 枸杞 ， 紅棗12枚 ， 當歸4片 。
排焯水 ， 洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸 ， 蔥 ， 姜片 ， 大火燒開 ， 再小火燉至排骨蘇爛 ， 鹽 ， 雞精調味即可 。以上幾種食材配在一起燉煮 ， 就能收到滋陰潤燥 ， 養顏護膚的輔助作用 。
2、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為窮人的燕窩 ， 燕窩雖補 ， 卻價格昂貴 。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似 ， 價格便宜 ， 所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火 。銀耳為涼補有潤燥的作用 。燥氣和火氣就像急性慢性病 ， 火氣來得急去的快 。
3、黑糯米補血粥
【女人養氣補血的方法有哪些 女人養氣補血的方法】黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚 ， 再加上營養價值很高的山藥 ， 益氣養血的功效更顯著 ， 每個月記得喝哦 ， 黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖 ， 小小提醒 ， 桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環 ， 但是因為不易消化 ， 每次盡量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參） 。