老年人喝咖啡好不好呢老年人喝咖啡好不好 _老年人喝咖啡好嗎

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咖啡之所以受到大眾的歡迎，是因為它能提神醒腦。咖啡中的咖啡因刺激到人的神經中樞，能使人頭腦更清醒，集中思考能力，并能增進食欲，促進消化。但喝咖啡并不是沒有副作用的，關于老年人喝咖啡好不好？是很多人希望能了解的問題，老年人不宜喝濃咖啡咖啡過濃會使得心跳加快，引起心律不齊，過度興奮，失眠等現象，老年人尤其不要在晚上喝咖啡，咖啡因刺激到神經中樞，減少睡眠時間，使得睡眠質量受影響，尤其在入睡前三小時傷害最大。
老年人喝咖啡注意限制糖量糖能促進肝臟合成脂類，提高B脂蛋白，血清膽固酶和中度脂肪濃度，促進動脈硬化。老年人對糖耐受能力差，喝咖啡容易促進血糖升高，咖啡里再加糖，容易引起糖代謝紊亂誘發糖尿病，因此，患有糖尿病的老人喝咖啡更不要放糖。
老年人喝咖啡注意補鈣根據測定，喝兩杯咖啡，人體將損失15毫克鈣，老年人如果經常喝咖啡，每天需要補充100毫克的鈣，以彌補喝咖啡引起的鈣確實。
老年人有潰瘍不宜喝咖啡有胃潰瘍的老年人不宜喝咖啡，這是因為，咖啡刺激胃酸分泌，胃酸又容易引起潰瘍加重，導致疼痛，胃出血，甚至引起生命危險。
心臟病高血壓患者不宜喝咖啡常喝咖啡的人，血中膽固醇含量升高，血中游離脂肪酸增加，同時血糖，乳酸，丙酮酸升高，這是由于咖啡因導致血脂升高的緣故，同樣，老年人經常喝咖啡能促進動脈粥樣硬化和冠心病。
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