早晨喝蜂蜜水，蜂蜜量不要太多，大概在一到兩勺左右，否則會容易引起血糖高，平時還是應該多喝水 。
【早晨喝蜂蜜水多少呢】早晨喝蜂蜜好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽 。
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍 。建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水 。
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 。
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