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蜂蜜什么時候喝好

生活百科蜂蜜

1、最佳的喝蜂蜜水的時間 ， 提倡是避免在空腹來喝蜂蜜水 ， 應該在這個進水后的30到60分鐘左右 ， 因為蜂蜜水中的糖分可以增加胃酸的分泌 ， 如果胃酸分泌過多的話 ， 會對胃黏膜有損傷 ， 如果長期空腹喝蜂蜜水容易造成體內的酸性的增加 。
【蜂蜜什么時候喝好】2、另外建議是 ， 睡前一到兩個小時可以喝蜂蜜水 ， 這樣的話能夠有效地促進睡眠 ， 再有就是下午三點到四點的時候 ， 是人體容易疲倦的時刻 ， 這個時候人需要補充能量的 ， 所以建議在這個時間段也可以喝一些蜂蜜水 ， 要注意的是 ， 蜂蜜水不要用開水來這個沖服 ， 因為溫度太高的水會破壞蜂蜜的營養成分 ， 建議用40度以下的溫開水 ， 或者是涼開水來稀釋以后服用這個蜂蜜水 。