【怎樣能在5分鐘之內排便】1、可以使用藥物甘露醇進行快速排便 。
2、吃橙子，其中具有果酸具有促泄通泄之功能，也可以選擇喝酸奶，刺激的腸胃蠕動，平時要有規律的運動，可以防止便秘，能增加和刺激胃腸的快速蠕動 。
3、起床后喝一杯溫水，有助于腸道的通暢 。按摩腹部，按照胃腸蠕動方向順時針按摩 。平時要養成良好的生活方式 ， 飲食上多選擇水果，蔬菜 ， 粗纖維的食物 。

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