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生病期間的飲食 生病期間飲食需要注意什么

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生病期間的飲食 生病期間飲食需要注意什么

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1、食宜稀爛、清淡 。
感冒患者往往脾胃功能受到影響 ， 因此宜食易于消化吸收的稀爛、清淡食物 ， 如應多吃些稀飯、爛面、蛋湯、藕粉、杏仁粉等 ， 以減輕脾胃負擔 。
2、多食蔬菜、水果 。
應酌情選用蔬菜、水果 ， 如生姜、蔥白、香菜為發散風寒常用之物；油菜、莧菜、菠菜等宜于風熱之證；茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等為清熱利濕佳品；發熱退后 ， 則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等 ， 以益氣生津 。
3、不宜亂用補品 。
感冒后油膩、魚、肉等葷腥之品以不用或少用為好 ， 若慮其體弱 ， 需適當補充營養 ， 可食用蛋類、乳制品等 。
4、少食多餐 。
寶寶感冒后 ， 媽媽不要強求寶寶進食 ， 這會導致寶寶胃腸負擔過重 。媽媽可以增加寶寶進食次數 ， 不要強求寶寶每次都吃得很飽 。
5、適量補水 。
【生病期間的飲食 生病期間飲食需要注意什么】感冒后的寶寶身體內部的水分流失較多 ， 因此媽媽要注意及時、適當的為寶寶補充水分 。媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分 ， 可以分多次補充水分 。媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高 ， 水溫在30℃—36℃之間 。