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防溺水五不要五要口訣

生活百科溺水

防溺水五要：
【防溺水五不要五要口訣】1、要在有救生員及合格場所游泳 。
2、要帶全下水的裝備 。
3、下水前要先做暖身運動 。
4、水中要保持冷靜，切忌慌亂 。
5、要積極參加心肺復蘇術訓練及水中自救訓練 。
防溺水五不要：
1、不要獨自在河邊玩耍 。
2、不要去無救生員的非游泳區游泳 。
3、不會游泳者不要去救助別人 。
4、不要游到深水區 。
5、飯后、運動后不要立即去游泳 。
游泳安全要點：
1、不要獨自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳 。
2、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳 。
3、游泳時切勿太餓、太飽 。飯后一小時才能下水，以免抽筋 。
4、要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管 。
5、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水 。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳 。