【大晚上吃堅果容易長胖嗎】大晚上吃堅果是很容易長胖的，因為堅果是一種富含油脂和熱量的食物 。其中花生含有40%的油，葵花子含有50%多的油，核桃含有60%以上的油，松子則含有70%的油 。堅果“油多”，熱量也不低，100克的核桃，熱量超過600大卡 。所以大晚上吃堅果是很容易變胖的 。
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