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如何保護脾胃 如何保護脾胃 論文

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【如何保護脾胃 如何保護脾胃 論文】

如何保護脾胃 如何保護脾胃 論文

文章插圖
入夏啦 ， 天氣炎熱難耐 。尤其南方夏季暑盛濕重 ， 易傷脾胃 ， 使人食欲變差 。三鮮飲取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克 ， 加水煎煮10分鐘后取汁 ， 加入適量蜂蜜代茶飲 。薄荷葉中含有薄荷油 ， 用水沖泡后 ， 是天然的降溫飲品 ， 能夠提神醒腦、清心明目 。這道飲品所需的是新鮮葉子 ， 故名三鮮飲 。做法上 ， 別煮太久 ， 一天喝一小杯 ， 可解暑降火 ， 還能除煩止渴 。此外 ， 夏天吃葷腥食物時 ， 將食材用荷葉包裹 ， 不但營養不會流失 ， 荷葉中的生物堿還能調和油膩感 。如果實在找不到新鮮的三味鮮品 ， 也可以去藥店買干品 ， 干品泡水的時候 ， 只需要放3~5克即可 。
三仙飲取金銀花10克 ， 土茯苓20克 ， 生蠶豆30克 ， 加水煎煮 ， 一般以蠶豆煮爛為度 ， 飲汁食豆 。土茯苓能夠清熱解毒以除濕 ， 金銀花清熱解毒以消腫 ， 蠶豆利濕排毒 。這道飲品尤其適用于大伏天常生痱子、瘡癤的人 。蠶豆用熱水泡發以后更易煮爛 。
三花飲顧名思義就是三種花朵做茶飲 。野菊花、荷花各10克 ， 茉莉花3克 ， 洗凈后以沸水沖泡 ， 加蓋稍冷后當茶飲 。野菊花能疏風清熱、解毒明目 ， 荷花消渴止煩 ， 茉莉花清熱解表、利濕開郁 ， 以這三種花的花朵代茶飲 ， 有消暑解熱、芳香開竅 ， 去心胸煩熱的作用 。