蹦床規則文庫蹦床規則

2025-12-10 生活百科

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奧運會蹦床設網上男、女個人兩枚金牌。
個人比賽中運動員要完成3套動作，每套由10個動作組成。
一套蹦床動作的特點主要表現在動作的高飄，動作之間富有節奏的連接和變換，包含雙腳起跳、背彈、腹彈、坐彈動作，全套動作中間沒有停頓和中間跳。
一套蹦床動作應由各種向前、向后的空翻轉體或非轉體的空翻動作組成。
運動員全套動作應表現出優美的身體姿勢、正確的動作技術、理想的高度和良好的身體控制能力。
比賽時，不允許運動員佩戴珠寶首飾及手表。女子運動員在比賽中必須穿白襪子。
違反者將被取消該輪比賽資格。
【蹦床規則文庫蹦床規則】每位參賽者可以有1名教練員上場保護;任何情況下，在網的四周不得超過4名保護者。
裁判長發出信號后，運動員必須在1分鐘內開始做第一個動作，否則要扣分。運動員做動作時，除分腿跳動作外，其它動作都要求兩腳和雙腿并攏，腳尖繃直。根據動作要求，身體姿態可采用團身、屈體或直體。
一套動作中不能有重復動作，否則，重復的動作不計算難度。預賽第一套動作中出現重復的動作，每重復一次，扣1.0分。
裁判員只對在網上完成的動作進行評分。比賽中出現中斷情況，中斷后的動作不予評分。整套動作結束時，運動員雙腳必須有控制地落在網上，并保持上體正直的姿勢結束，否則按規則扣分。
裁判員以0.1分為單位進行評分。裁判長負責決定最后得分的有效性。
比賽中，由于動作姿勢欠佳，每個動作扣0.1～0.5分;
單手或雙手觸網，扣0.4分;
雙膝或雙手和雙膝觸網、坐網、趴或后躺觸網，扣0.6分;
觸及彈簧、護墊、蹦床框架或安全臺部位，扣0.6分;
落或摔倒在彈簧、墊子、蹦床框架或安全臺、保護墊上，扣0.8分;
落或摔倒彈出蹦床，扣1.0分;
比賽中保護人員或教練員與運動員講話或給予暗示，每次扣0.3分;
在一套動作中，每出現一次中間(直體)跳，扣1.0分;附加動作扣1.0分;
超過規定時間扣0.1～0.3分。
蹦床框架長5.050米、寬2.910米、高1.150米，網長4.280米、寬2.140米，彈簧118個。在蹦床比賽時，運動員須要完成規定動作和自選動作。蹦床項目中，一位選手需要做出3套不同的動作，第一套動作為規定動作套路，當中只計算其中兩個動作的“難度分” ，第二及第三套動作為自選動作套路。
一套蹦床套路的分數構成因素分為“技術分”、“難度分”以及“同步分” 。“技術分”為評定運動員的動作完成情況，滿分為10分。在正式的蹦床個人套路中，共有五名“技術裁判” ，他們會按運動員的完成情況去即場評定“技術分” ，其中中間三個“技術分”的總和為該套動作的“技術分” 。
蹦床套路的另外一個主要組成部分為“難度分” ， “難度分”的計算主要靠動作的翻轉周數所決定，而且“難度分”并不封頂。世界頂尖運動員在訓練時候，整套動作的“難度分”可達至17-18.5分左右，在2004年加拿大錦標賽上，曾經出現過18.5分的難度分。“難度分”加上“技術分” ，便是一名蹦床運動員于個人套路中的最后得分。
在蹦床同步比賽中， “同步裁判”還會根據兩名運動員的套路表演的同步性，評定該套路的“同步分” ， “同步分”的滿分為10分， “同步分”加上“技術分”再加上該套路的“難度分”為一套同步套路的最后得分。
體操成為專門的體育比賽活動，特別是成為競技性體操，經歷了一段發展與完善的過程。
以奧運會體操比賽記載為例， 1896年第1屆雅典奧運會，設立了鞍馬、吊環、跳馬、雙杠和單杠項目，還有爬繩。但沒有自由體操項目，也只有男子體操比賽。
在以后的奧運會上，體操比賽先后增設了火棒操(后改為輕器械體操)、瑞典式體操、歐洲式體操等體操比賽。1932年洛杉磯第10屆奧運會上，增設了自由體操，使競技體操初具規模。1936年的柏林第11屆奧運會上，體操比賽才真正形成男子6項比賽;輕器械體操、瑞典式、歐洲式等體操比賽則從男子體操比賽中取消。這次奧運會還開設了女子體操比賽項目，但女子比賽項目的完善與定型是在1960年的第17屆羅馬奧運會才完成的。

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