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1、蘋果
很多人喜歡吃蘋果，減肥的人也不會例外，這是因為蘋果里面含有豐富的維生素，可以有效的補充身體里面所需要的營養成分，最主要的是吃了好不會胖 。
減肥的朋友食用蘋果可以有效的進行消脂，這是因為蘋果里面含有比較獨特的成分：果酸，它可以可以降低人體對膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用 。
2、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并含有蛋白質分解素，有很好的分解魚、肉蛋白的功能，吃過大餐后吃些菠蘿瘦身最好不過了 。特別是春節應酬多，買一個海南四季菠蘿來解膩消脂，吃大餐就不怕發胖了 。
3、木瓜
【吃什么水果瘦肚子最快 吃什么水果瘦肚子最快最有效果】木瓜有獨特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪 。而且，木瓜所含的果膠更是優良的洗腸劑，可以促進廢物的排泄，治療便秘 。

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