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腰腿痛是多種疾病的共有癥狀，原因很復雜 。各種治療方法多，如針灸、理療、推拿、牽引、封閉、手術等，有時看似病情相同，但采用相同的治療方法后，效果卻明顯不同 。因此，要取得有效的治療效果，明確診斷、了解病因是非常重要的 。疾走八字步可治腰腿痛【腰腿痛怎么治療效果好 腰腿疼怎么治療好】 對因腰椎退型性病變引起的腰腿痛患者，可堅持天天疾步走八字步，堅持一段時間后，病情即可得到有效緩解 。
蘸擦火酒能除腰腿疼白酒約40克，倒入碗內點燃，用手快速蘸取冒著藍火苗的火酒搓患部，動作要快，每天1次 。
麥麩加醋熱敷可治腰腿病在1500克麥麩之中加入500克陳醋，一起拌勻，然后炒熱并趁熱裝入布袋中，扎緊袋口后立即熱敷患處，涼后炒熱再敷，一次敷30分鐘至1小時，一日4～6次，對老年腰腿痛有一定療效 。
妙用大鹽治老寒腿用棉布縫一個書本大小的雙層口袋，中間絮上些棉花，不宜太薄，也不宜太厚；每天晚上將大粒鹽1000克放鍋內炒數分鐘，聽到響聲即可；將鹽迅速倒入袋內，口封好；睡前趁熱將此口袋放置于關節疼痛處，蓋上棉被 。此法能散寒止痛，對風濕性關節炎有效，每晚敷一小時左右，連敷一周為一療程 。

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