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吃魚肝油能預防和治療佝僂病 ， 這是眾所周知的事情 ， 尤其是維生素A、維生素D以及鈣缺乏的小嬰兒 ， 魚肝油和鈣片幾乎都是不可缺少的東西 ， 那么這魚肝油和鈣片可以同時吃嗎？魚肝油和鈣片可以同時吃嗎魚肝油和鈣片可以同時吃 。
魚肝油中維生素A和維生素D含量很高 ， 也含有較多的不和脂肪酸 ， 能促進維生素A和維生素D吸收 ， 維生素D能促進鈣質的吸收 ， 這兩種在一起食用可起到相互互補的作用 ， 補鈣效果甚好 。
魚肝油和鈣片一起吃的好處補鈣效果好 魚肝油中含有很多的維生素D ， 和鈣片一起吃能起到互補作用 ， 可促進鈣的吸收 ， 較少鈣質流失 ， 補鈣效果好 ， 促進生長發育 ， 預防骨質疏松等效果甚好 ， 還能預防維生素A缺乏 ， 保肝明目 。
魚肝油和鈣片一起吃的注意事項1.魚肝油和鈣片一起吃雖能起到很好的互補作用 ， 促進補鈣 ， 但是魚肝油屬于有小毒的保健品 ， 不能多吃 ， 因此 ， 這兩種一起吃魚肝油的量需嚴格控制 。
2.小孩補鈣也需要注意量 ， 鈣片吃太多容易引起便秘 ， 寶寶補鈣時期注意多曬太陽 ， 沒必要吃魚肝油 。
魚肝油一天吃多少合適魚肝油和鈣片一起吃補鈣效果甚好 ， 但是魚肝油屬于小毒的滋補品 ， 食用過多會引起維生素A或維生素D中毒 ， 魚肝油每天吃一粒即可 ， 而鈣片需早晚食用 ， 建議以沖劑為主 ， 效果更好 。
【鈣片和魚肝油能同時吃嗎? 魚肝油和鈣片可以同時吃嗎】

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