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春季應該多吃的水果 春季應該多吃的水果是什么

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春季應該多吃的水果 春季應該多吃的水果是什么

文章插圖
1、菠蘿性平，味甘、營養豐富，具有清暑解渴、消食止瀉、養顏瘦身等功效，但也不宜多吃 。
2、梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，還有清熱化痰，潤肺止咳的功效 。不僅可以生食，而且還可以煮熟后食用 。
【春季應該多吃的水果 春季應該多吃的水果是什么】3、楊桃含糖量非常豐富，還有多種維生素及蛋白質等，有助消化、滋養和保健的功效 。除腎病患者，一般人都可放心食用 。
4、櫻桃味甘酸，性微溫 。富含糖、胡蘿卜素、維生素C、微量元素等成分，能益脾胃，滋養肝腎，止瀉 。
5、芒果有“熱帶水果之王”之稱，且肉質細膩，氣味香甜，含有豐富的糖、維生素 。另外，芒果具有清腸，抗癌，美化肌膚，防治便秘的功效 。
6、橙子富含有機酸及多種維生素等 。橙子可調節人體新陳代謝，對老年人及心血管病患者都很益 。另外，橙子中的纖維素可幫助排便從而降低膽固醇 。