黑米與紫米有什么區別與功效 黑米與紫米有什么區別


黑米與紫米有什么區別與功效 黑米與紫米有什么區別

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1、品種不同:紫米是一種糯米 , 為禾本科植物稻的去殼種仁 。而黑米是一種秈米 , 是用秈型非糯性稻谷制成的米 。
2、營養不同:紫米富含鐵、鈣、鋅、硒、鉀、磷等微量元素 , 而黑米擁有糙米富含的膳食纖維、B群和各類微量元素 。
【黑米與紫米有什么區別與功效 黑米與紫米有什么區別】3、外表不同:紫米的米粒是較細長 , 顏色呈紫黑 。而黑米的米粒是長橢圓形 , 顏色是黑色或是黑褐色 。