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南瓜和紅薯哪個更減肥

生活百科南瓜

1、紅薯更加能夠減肥 。
2、南瓜和紅薯都可通便 。南瓜因有兼降血糖作用 ， 有些人食多了會覺頭暈腳軟 。紅薯因兼有促腸蠕動作用 。
3、南瓜營養含量豐富 ， 可食、可飯、可菜、可藥，是重要瓜類 。
4、南瓜含有蛋白質、糖類、脂肪、纖維素、鈣、磷、鐵，胡蘿卜素、維生素C、腺嘌
5、呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬氨酸、葫蘆巴堿、甘露醇等 。
【南瓜和紅薯哪個更減肥】6、南瓜可有效的預防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的一些病變，又被稱為「防癌食物」之一 。南瓜所含的甘露醇又有通便功效 ， 可減少糞便中毒素對人體危害，對防止結腸癌有其功用 。