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高血壓不能吃什么

生活百科高血壓

飲食一 ， 控制熱能的攝入 。提倡吃復合糖類，如淀粉、標準面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動，有利于膽固醇的排泄 。
飲食二，控制脂肪攝入，在日常生活當中要少吃一些油膩的食物 ， 例如五花肉 ， 鴨肉之類的肉類食物 。
【高血壓不能吃什么】飲食三 ， 適量攝入蛋白質 。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜 。其中植物蛋白占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白能防止腦卒中的發生 。每周還應吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓 。