【一塊方糖的熱量是多少】方糖400大卡(每100克),一塊也就五克,差不多才20大卡 。熱量并不多 。
如果成年人要讓體質指數(BMI)控制在正常范圍(18.5~25)并且保持身體健康,那么每天白砂糖的攝入量就應該不多于6茶勺,占每日總熱量攝入的5%以下 。

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