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促進分娩的方法

對于順產的媽媽來說 ， 能夠快點分娩自然是好事了，所以就想知道如何才能加快分娩，那小編就來介紹一下促進分娩的方法 。
1.放松心情
緊張會使子宮供氧受阻，減少宮縮頻率 。害怕的話 ， 身體還會分泌腎上腺激素 ， 減慢分娩時間 。所以放松很重要的 。如果家里的環境能使人放松，開始分娩后就盡量在家多待一會，懷孕晚期，要詢問醫生關于分娩的注意事項，爭取在分娩真正進入到關鍵時刻再到醫院，防止過早入院而緊張不安 。
2.選擇合適的分娩陪伴
【促進分娩的方法】如果一位準媽媽有一位有經驗的看護陪伴，她會覺得放松 ， 很多醫院現在也都允許愛人陪伴待產，或者孕婦也可以選擇父母和姐妹，一般地說 ， 陪伴的人應該對分娩有較豐富的知識了解 。
3.學習如何呼吸
正確的呼吸方法可以加速分娩，雖然聽起來很簡單，但是是真的有效的 ， 正確的呼吸可以使宮縮更加有效 。分娩時候的呼吸方法是需要練習如何擴張胸腔 。
4.站起來 ， 多走走
活動和直立體態都對分娩有加速的作用 。多活動可以促進循環，促進宮縮 。多數的直立姿態可使骨盆擴張得更大 。
5.為分娩準備健康的身體
孕期運動可以讓媽媽提高免疫力，肌肉也更有力量 ， 國外的專家也建議孕婦練練瑜珈，練瑜珈時要伸展關節，可以使你熟悉分娩的體位 。
總而言之 ， 做上以上幾點 ， 再保持樂觀的心態，集中精力 ， 那么分娩一定會進行的很快很順利，希望每位產婦都可以順利安全的生下寶寶 。