【坐月子可以吃瓜子嗎】生完寶寶需要度過一個月的月子期，與其說是一個月，不如說是45天，生完寶寶以后休息45天是比較好的 ， 這樣可以讓身體更好的恢復 。月子期間需要注意各個方面，尤其是飲食方面，坐月子可以吃瓜子嗎？
坐月子吃瓜子是可以的，但是盡量少吃，牙齒磕瓜子時間長了容易導致牙齒松動，月子期間吃東西不能吃些堅硬外殼的食物，影響牙齒的健康 。有的孕婦生完寶寶以后覺得牙齒縫隙變大 ， 和這也有關系 。
瓜子吃多了對腸胃也有一定的影響，雖然可以吃，但是盡量少吃甚至不吃 。月子里吃的水果也盡量吃些溫性水果，避免給腸胃帶來影響 。蘋果、香蕉可以適量吃，補充維生素的同時可以預防便秘的發(fā)生 。
月子里需要補充足夠的營養(yǎng)，幫助體能盡快恢復 ， 子宮也在這一個多月的時間內(nèi)得到修復，所以不要過度勞累，做一些有損子宮痊愈的事情 。可以適當活動促進腸道蠕動，不能過度劇烈運動，影響子宮的恢復 。飲食吃一些容易消化的食物，補充足夠的蛋白質(zhì)有利于身體的健康，同時保證母乳的營養(yǎng)有利于寶寶發(fā)育 。

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