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1、核桃含有豐富的維生素B和E ， 可防止細胞老化 ， 能分健腦、增強記憶力及延緩衰老 。它含有特殊的維生素成分 ， 不但不升高膽固醇 ， 還能減少腸道對膽固醇的吸收 ， 所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用 。
【每天吃幾個核桃有什么好處和壞處 每天吃幾個核桃有什么好處】2、核桃仁含有大量維生素E和亞麻油酸 ， 是人體理想的肌膚美容劑 ， 經常食用有潤肌膚、烏須發的作用 。當感到疲勞時 ， 嚼些核桃仁 ， 有緩解疲勞和壓力的作用 。
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