手腳冰涼是什么原因怎么調理男孩子手腳冰涼是什么原因怎么調理 _經驗分享

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很多人到了秋冬季節特別容易出現手腳冰涼的現象，有人說手腳冰涼是沒人疼;有人說手腳冰涼是體寒;有人說手腳冰涼是患了病，手腳冰涼到底是啥原因呢?手腳冰涼是什么原因
中醫認為，人體的正常機能主要是靠氣血將養分運送到全身來完成的，一旦陽氣不足或氣血運行受阻導致陽氣瘀滯，那么處于四肢末端的手和腳就會出現冰冷的情況。
陽虛導致手腳冰涼怎么辦多穿衣一定穿比較寬松的衣服，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環而加重手腳冰涼。
調脾胃 1.摩腹療法：采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯后半小時進行。按摩腹部時手法應輕柔，不必重壓，剛吃飽時不可按摩腹部，以免腹部不舒服。
2.輕輕敲打腿部胃經：先坐在椅子上，將腳曲起，輕握拳頭后敲打小腿外側，從膝蓋下一直到小腿的一半即可，每次都是由上往下敲，不要由下往上敲，約敲3、5次即可換邊。足三里穴位處可用食指和中指按摩5~6下。
重溫補多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物。適當服食人參、黨參、當歸、生姜、黃芪、茯苓、白術、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾補腎、溫陽散寒的藥物。
可溫灸艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關元、神闕(肚臍)、涌泉、命門等穴位。
如果找不準穴位的話可以艾灸穴位附近的整個區域!
每日可選擇1-2個穴位，請家人輔助，灸條距離皮膚2-3cm左右，圍繞穴位旋轉施灸。使局部有溫熱感而無灼痛感為宜，一般每穴灸10-15分鐘，至皮膚出現紅暈為宜。
不節食很多人出現手腳冰涼都與冬季節食減肥有關，每餐飲食物攝入不足會導致血虛、易疲勞、頭暈、眼花、情緒低落、女性月經不調、情緒低落、手腳冰涼等癥狀。長期節食，會使人體衰老加速，免疫力下降。
陽氣瘀滯導致手腳冰涼怎么辦喝花茶如果只有手腳冰涼但身不涼的癥狀出現，建議每日選擇山楂、玫瑰花、金橘等泡水代茶飲。此類食材有行氣活血、疏肝解郁之作用，可以輔助陽氣運行。
刮手腳選購一個刮痧板，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用于刮拭雙腳。
搓手腳心和穴位搓手腳經常搓揉手腳心，按摩以下穴位，能改善末端血管的循環狀況。
勞宮穴：勞宮穴位于手心部。一手握拳，搓揉另一只手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一支手，交替進行。
涌泉穴：涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到發熱感。
三毛穴：搓揉腳趾，特別是大腳趾頭第二節的幾根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。
氣沖穴：在穴位的下邊有根跳動的動脈，先揉氣沖穴，然后按揉跳動的動脈處。一松一按，交替進行，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止;
曬太陽中醫認為人體的前為陰，后為陽，因此曬后背，能起到補陽氣的作用。在寒冷的天氣里，曬曬后背，還能驅除脾胃寒氣，有助于改善消化功能。
堅持泡澡或泡腳洗澡時，可用冷熱水交替淋手腳，使血管冷熱間的縮放，達到暢通血管的目的。
也可睡前用熱水泡腳，在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右。泡腳后要立即用毛巾擦干，注意保暖。
泡澡或泡腳時在水中加入生姜或肉桂精油，可促進血液循環。
控情緒【手腳冰涼是什么原因怎么調理男孩子手腳冰涼是什么原因怎么調理】 調整心態避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜后便可恢復。

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