1、體力勞動出汗多喝綠茶是健康的補水方式 。但綠茶千萬不可以太濃 。
2、體力勞動出汗的人 ， 要補充更多的水分、適當的吃咸（補充隨汗液流失的鈉）外，還應該注意補鉀 。
【夏天體力勞動者出汗多喝什么好】3、鉀在人體內的主要作用是維持酸堿平衡、參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能，這也是人一旦缺鉀，就容易倦怠無力、疲乏，甚至心跳減弱、頭昏眼花的原因 。補鉀比較理想的方法是多喝茶，而茶葉的含鉀量就較為豐富 。
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