【如何在中長跑上分配好體力】中長跑比賽中的體力分配是中長跑技、戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分 ， 決定著比賽的勝負(fù) 。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平、對(duì)手的情況 ， 應(yīng)安排好不同的體力分配原則 。運(yùn)動(dòng)員要提高自己的訓(xùn)練水平，只有這樣才能根據(jù)對(duì)手的實(shí)力水平，制定自己的體力分配情況：如果對(duì)方?jīng)_刺能力好，可以制定先入為主的戰(zhàn)術(shù)，一開始猛沖，打亂對(duì)手的節(jié)奏；如果對(duì)手的速度耐力水平較高，可以在 比賽中采用跟隨跑的戰(zhàn)術(shù)，最后沖刺時(shí)超過對(duì)手；第二，如果運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平一般，可以根據(jù)自己的情況制定以我為主的戰(zhàn)術(shù)安排：盡量全程采用勻速跑，保留部分體力最后階段全力沖刺 。
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