【7天瘦10斤減肥餐】黃瓜木耳 。黃瓜木耳就是不錯的一道食譜，將木耳用水焯過之后與黃瓜混合放置 ， 加入適當的鹽以及香油和大蒜即可 。這個涼拌黃瓜木耳能夠將黃瓜當中的丙醇二酸與木耳當中的植物膠質作用發揮出來 。能夠在排出身體毒素的同時達到瘦身的效果，這樣的搭配還可以保障營養均衡 。
山楂汁泡黃瓜 。山楂清洗干凈之后將其榨成汁或者是將其熬煮之后放入黃瓜即可 。經常這樣吃可以達到促進消化的目的，避免身體脂肪堆積形成贅肉 。這樣的吃法酸爽夠勁 ， 相信很多人都會愛上這道美食，在美食的輔助下，成就完美身材 。
香油拌黃瓜 。將黃瓜拍打之后切成小塊，適當的加入一些陳醋以及香油即可 。

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