懷孕生孩子從來不是一個輕松的事情，如果說懷胎十月是一千米馬拉松的前九百米，那么分娩就是百米沖刺了 。在這個時候 ， 媽媽們要承受身體的痛苦，用盡渾身解數(shù)生下寶寶 。在臨床上，分娩分為三個產(chǎn)程，熟悉它們對自己生產(chǎn)會有很大的裨益 。接下來，我們就來談?wù)劦谝划a(chǎn)程和第二產(chǎn)程 。
第一產(chǎn)程
第一產(chǎn)程是從規(guī)律性子宮收縮到子宮頸口開全的一段時間，第一次生孩子的媽媽平均需要11到12個小時，生過孩子的媽媽則只需要6到8個小時 ， 不同的人生產(chǎn)所需的時間是不同的 。
第二產(chǎn)程
第二產(chǎn)程也叫做胎兒娩出期：從宮口完全擴(kuò)張至10cm到胎兒生出來 。首胎的媽媽約需1-2小時；而有經(jīng)驗的媽媽一般幾分鐘就能完成，但也有長達(dá)1小時者 。第二產(chǎn)程的時間因人而異，此時需要媽媽的個人的配合度及用力技巧 。
第三產(chǎn)程
第三產(chǎn)程則是胎盤娩出期，寶寶出生后，大概五到十五分鐘后，胎盤就會出來，一般情況下，媽媽們在第三產(chǎn)程所用的時間都不會超過半個小時 。如果胎兒生出后30分鐘胎盤仍不排出，則需在嚴(yán)密消毒后由醫(yī)生用手取出胎盤 。
【第一產(chǎn)程和第二產(chǎn)程】對于第一次生孩子的媽媽而言 ， 在分娩過程中盡量保證思想放松 ， 不要太過緊張，在生產(chǎn)前盡量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等來保證有足夠的精力來生下孩子 。同時，在懷孕期間應(yīng)學(xué)習(xí)相應(yīng)的分娩技巧，在分娩過程中配合醫(yī)生，會讓寶寶更順利地來到人世 。

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