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冬天晚上喝冷的牛奶好嗎

生活百科冬天

冬天喝冷牛奶不好 。
原因:
【冬天晚上喝冷的牛奶好嗎】1、冷牛奶會引起胃腸道收縮，使得對于牛奶的消化吸收不好，從而達不到飲用牛奶的保健目的；
2、冬天晚上飯前喝冷牛奶會影響食欲 ， 導致營養缺乏 。飯后立即喝冷牛奶 ， 會使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降 ， 引起腸炎等腸道疾?。?
3、由于自身原因，一些人有原發性乳糖不適癥，表現為喝普通鮮牛奶后會有反胃、腹脹、腹鳴、腹瀉等不適現象，乳糖不適癥使人們無法充分吸收牛奶中的營養成分，而牛奶在冷飲時會加重這一反應，使得牛奶更加不易消化吸收 。
在飲用牛奶的時候最好是飲用常溫牛奶或是將冷藏牛奶放置一會兒再飲用 ， 或者是選擇更容易吸收的發酵性奶制品 。
正確喝牛奶的時機以睡覺以前飲用為宜，不僅僅具有安神的作用，更具有保護腸胃的功效 。