紅棗紅糖水的功效：祛風寒、補氣益血，懷孕婦女可以用其來暖宮，不要在經期使用 ， 以免血量過多 ， 是一款既廉價又實用的女性保健佳品 ， 不宜多喝，容易上火，平時適量的最好，喝太多容易上火 。
紅棗的功效：
1、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人每日吃紅棗七顆或與黨參、白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到止瀉的功效；
2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體 ， 滋潤氣血；
3、養血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用，可起到養血安神、舒肝解郁的功效；
4、緩和藥性：紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用 ， 并保護正氣 。
紅糖的功效：
1、性味：甘甜、溫潤、無毒；
【紅棗紅糖水的功效啥時候喝較好】2、歸經：入肝、脾 。
3、功效：潤心肺，和中助脾 ， 緩肝氣，解酒毒，補血；
4、主治：心腹熱脹，口干欲飲 ， 咽喉腫疼，肺熱咳嗽，心肺及大小腸熱，酒毒 。