1、睡前：睡前喝一杯紅酒有助睡眠 ， 紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食 。除了紅酒中有益睡眠的成分，在心情極度疲倦、郁悶時適量飲用紅酒還能幫人放松身心、調節情緒 。從紅酒這一放松效用角度來看，它也能幫助晚上失眠的人盡快入睡 。因此晚上失眠的人可適量飲用紅葡萄酒幫助自己入睡 。
【什么時間喝葡萄酒最好】2、下午：下午喝一杯紅酒最安全 。此時飲酒會比較安全 。因為上午幾個小時中，胃中分解酒精的酶濃度低，飲用酒時更容易被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會對身體器官造成較大傷害 。故建議選擇下午喝紅酒 。
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