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黃曉明突發疾病，微博曝光病因：人還是不能放縱自己…( 二 )

健康知識養生常識


來自動物研究中心的19只黑猩猩 ， 和來自哈佛大學的40個學生 ， 被研究人員分成兩大陣營 ， 開展了一場“比賽” 。
研究人員給黑猩猩2份葡萄 ， 給人類準備了2份巧克力等極具誘惑的美食 。
參賽者要么立刻吃掉2份食物 ， 要么忍耐2分鐘 ， 就可以得到6份食物 。
結果讓人大跌眼鏡 ， 72%的黑猩猩選擇了等待 ， 而來自哈佛的那群學生 ， 卻只有19%的人愿意等待 。
這就是經典的雙曲貼現理論 。
當一個人被欲望驅使 ， 被眼前利益誘惑 ， 就會失去更大的收獲 。
大家可能都讀過梁實秋的那句名言：“不吃是為了吃 。 ”
晚年的梁先生因為患有糖尿病 ， 對甜食有一定的禁忌 。
有次 ， 他與朋友們聚餐 。
熏魚 ， 什錦炒飯 ， 冰糖肘子……
這些都曾是梁先生的大愛 。
可當它們被一一端上來時 ， 梁先生紋絲不動 。
眾人會意 ， 以為梁先生已經成了糖的“絕緣體” 。
沒想到當最后的八寶飯上桌 ， 梁先生竟然大快朵頤 。
大家不解 ， 梁先生笑著解釋道：
“先前的那么多美食我都不吃 ， 就是為了把配額留給我最喜歡的八寶飯呀 。 ”
聰明的人 ， 能分得清主次 ， 拎得清什么是即時享樂 ， 什么是長遠利益 。
因為 ， 低級的欲望 ， 也許放縱就能獲得；但高級的欲望 ， 只有克制才能擁有 。
黃曉明突發疾病，微博曝光病因：人還是不能放縱自己…
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還記得去年刷屏的那張“北大60后楊寶學教授每日作息時間表”嗎？5:21起床、洗漱5:28準備早餐、60個俯臥撐5:43早餐、看微信5:59淋浴、著裝6:11出發上班、聽廣播……隨后 ， 修改書稿 ， 開組會等11:20中餐12:25開始工作17:40吃完晚餐18:25健身22:45休息
每天的時間精確到分鐘 ， 被安排得滿滿當當 。
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網友們也被看得目瞪口呆 ， 有人表示欽佩 ， 有人也表示懷疑 ， 覺得執行難度太大 。
甚至有網友不屑一顧道：“把人變成機器 ， 生命的意義又在哪里？”
可是當大家翻看楊教授的履歷 ， 瞬間啞口無言 。
北京大學基礎醫學院藥理學系教授、博士生導師、系主任 。
共發表17篇SCI（《科學引文索引》） ， 擁有11項專利 。
那張作息時間表 ， 之所以會出現在課堂上 ， 是因為他在給自己的學生傳授時間管理的經驗 。
但凡一個人不沉迷于“短期快樂” ， 就一定能夠在長期的自律中賺得盆滿缽滿 。
紀錄片《吾家吾國》中 ， 有一幕非常震撼 。
我國航天事業開拓者、“七一勛章”獲得者陸元九先生 。
雖已101歲高齡 ， 但是精神矍鑠 。
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采訪人員問他有什么堅決不吃的東西 ， 陸老說：
“現在所有蛋糕之類的基本不吃 ， 吃太胖就走不動了 。 ”
100歲那年 ， 老人還寫下：
“不急、不惱、不懶、不饞 。 ”
將其貼于門上 ， 嚴以律己 。
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這個世界上 ， 哪有什么天生的好身體、好人生 。
有的只是在別人看不到的地方 ， 克制住了欲望并加倍自律 。
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史鐵生曾言：“人就是欲望本身 。 ”
食色 ， 性也 。
一個人想要掌控自己的人生 ， 只能靠自控力 。
什么是自控力？
就是將這兩件事做到極致的能力 。
第一 ， 不去做喜歡但不應該做的事情 。