【一個橙子熱量是多少千卡啊 一個橙子熱量是多少】

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1、一般情況下，橙子的熱量是很低的，每100g橙子中所含熱量大約是47大卡，而一個橙子大約150g，其熱量也就是70大卡左右 。
2、橙子中含有豐富的維生素和檸檬酸、果酸等，經常食用橙子可以健脾開胃，補充維生素，美白，抗衰老，增強抵抗力等 。但是要注意的是，不能空腹吃橙子，其中大量的果酸會刺激胃腸道，導致胃病等，缺鐵性貧血人群也要少吃 。

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