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1、最佳時間一般來說，上午9~11點 ， 下午3~4點，晚上7~10點，是最佳的記憶時間 。
2.補充卵磷脂 。
【提高記憶力技巧 怎么才能提高記憶力呢】3.多吃堿性食物 。所以，經常用腦的人(比如考生、工作忙的老板)要多吃海帶 。
4.多吃含葡萄糖的食物 。
5、充足的睡眠 ， 每天7-8小時的睡眠 。
以上解釋了如何提高記憶技巧 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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