【什么食物去濕去風效果好】雜糧篇祛濕食物玉米：玉米性味甘平，健脾開胃 ， 利水通淋 。適合患有水腫及淋癥的人士 。建議用玉米煎湯代茶 ， 加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用 。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥 。祛濕食物薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛濕 。適用于脾虛泄瀉、水腫及風濕人士 。建議用生薏米煲粥食用 ， 亦可加入淮山打碎同煮 。有利水滲濕、健脾止瀉等功效 ， 適用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥 。祛濕食物芡實，是一種水生植物的果實 。
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