【跑步對膝蓋的傷害大嗎】跑步對膝蓋是損傷很大的，這里指的損傷是由于長期劇烈的跑步運動，可以造成膝關節的滑膜、半月板及關節軟骨的損傷，這些附件損傷后可以引起關節的腫脹、疼痛、關節的屈伸活動受限，嚴重的患者會引起關節的積液，少量積液可以經物理治療、藥物治療得到吸收，超過中量以上的積液需要進行關節穿刺 。局部損傷后會造成關節軟骨的剝脫、關節滑膜炎及半月板的變性，所以跑步要適當的跑，進行慢跑，但時間不宜過長 ， 過長會導致關節附近的損傷，尤其對關節半月板損傷和滑膜損傷起直接決定作用 。
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