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跳步投籃技巧教程

生活百科投籃

【跳步投籃技巧教程】1、做跳步上籃動作前的準備 。
要想做一個完美的跳步上籃，首先就必須得做好準備，著重的是雙手要抓穩籃球，千萬不要被對方切掉，然后要適當提速，不可過分，同時還得避開防守球員 ， 遇到對方站穩的情況 ， 不要撞到對方 ， 不然就是一個帶球撞人了，不劃算 。
2、做好了準備就到動作了 。
跳步上籃，你邁出的第一步很重要，在你帶球進去，必須要把球高高舉起，并且要抓牢，然后在繞著防守球員身體那剎那邁出一大步，之后可以選擇是往右邊還是左邊跳出，作出這一系列動作是根據你離籃筐的遠近決定的 ， 離得遠就得大步些，近的話就跳小步些 。
3、跳步上籃動作要領腳步
當你在運球或者接到傳球的時候 ， 并且你的腳步已經在移動中了，你已經向前邁出了一大步后，那這時你可以順勢跑跳一步就直接上籃了，需要強調的是動作一定要連貫，不然就是一個走步違例了，在這又給大家講下什么是走步違例 ， 所謂走步違例就是當你在上籃或者運氣帶球時候，持球走動，超過了3步就要完成上籃的動作，或者碎步太多，就形成的一個違規行為叫走步違例 。
4、跳步上籃動作要領投籃 。
大家要知道，跳步上籃最終的目的還是要把球放進去，這個和三步上籃很相像，注意的是上籃的節奏不好掌握 ， 容易把球投偏，投丟了，所以得掌握好自己的節奏和離籃筐的距離 。