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開學在即 做好健康監測、合理膳食、心理調適 助孩子健康返校

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開學在即 做好健康監測、合理膳食、心理調適 助孩子健康返校

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央視網消息：健康第1線，關注你關心的 。暑期臨近尾聲，如何讓孩子以強健的體魄、旺盛的精力和良好的開學狀態去適應新學期、新任務呢？健康監測、合理膳食、心理調適都很重要，來聽聽醫生的建議 。
采訪人員從南京市兒童醫院了解到，近期流感、呼吸道合胞病毒、支原體肺炎等疾病多發，家長要提高警惕 。
南京市兒童醫院急診(重癥)醫學科副主任醫師 張琴：最近支原體感染比較流行，以大孩子多見 。支原體肺炎有個特點，高熱、病程比較長 ， 有的孩子可能要持續半個月 。
醫生建議，開學前這段時間，家長盡量不要帶孩子去人多密集的地方，讓孩子在家休息，調整身體狀態，不要熬夜 。飲食要均衡 ， 避免油膩，同時做好健康監測 。
南京市兒童醫院急診(重癥)醫學科副主任醫師 張琴：家長要關注孩子一個是精神狀態 ， 沒精神、不想吃東西，這個要關注 。還有體溫的情況、孩子的大小便，有的孩子便秘、腹瀉，有時候也是感染前期的表現 。
暑期即將結束，有的孩子還會出現心理上的不適或焦慮 。
南京腦科醫院兒童心理衛生研究中心主任醫師 張久平：明顯煩躁不安、擔心、害怕或者不適應 ， 有時還會出現發脾氣、憤怒、和父母有點對立違抗等 。
醫生建議，如果孩子出現這些情況，家長首先要穩定自己的情緒，和孩子坦誠交流，傾聽孩子的擔心和顧慮，找出背后的原因，和孩子一起制定相應的計劃并付諸實施，共同去解決 。不少孩子在假期還形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣 ， 如果不提前調節 ， 開學之初通常會出現注意力不集中、精神不佳的狀態 。醫生建議 ， 家長可以趁著這段時間適當讓孩子“收心” 。醫生提醒，對于孩子狀態的回歸，家長也不能操之過急 ， 允許孩子有一個緩沖期，“急剎車”可能會適得其反 。
【開學在即 做好健康監測、合理膳食、心理調適 助孩子健康返?！?/strong>文章來源：央視網