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1.核桃不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分 ， 還含有鈣、磷、鐵等多種微量元素，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素 。
2.核桃中的脂肪大部分屬于不飽和脂肪 。核桃仁中含有人體不可缺少的微量元素，如鋅、錳、鉻等 ， 對人體補充必需營養有很好的作用 。
【每天吃核桃有什么功效與作用】以上解釋了每天吃核桃的功效和作用 。本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。

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