1. 首頁 > 生活 > >

老是哭控制不住自己的情緒怎么辦 老是愛哭控制不住情緒怎么辦

小知識生活百科

怎么才可以制止愛哭的毛??？怎么才可以制止愛哭的毛病？
一般來說，愛哭的原因有以下幾個：
1、先天多愁善感
以天生氣質來說，就是“情緒本質”負向 。情緒本質負向的人遭遇不如意時，通常會以負向的情緒：如哭鬧、發脾氣等來表達 。這是個性傾向 。
2、哭只是獲取的手段
從小只要一哭，大人總是滿足他、妥協，讓孩子感覺到“用哭來得到想要的”或“避免做自己不想做的事”是很有效的 。
3、語言表達能力不夠
由于小時候家長或帶孩子的人照顧太周到，從小不必說話，只要用哼的或用哭的、用指的，大人就知道他要什么，使孩子的語言表達應用能力無法成長，于是慣用哭鬧動作來表達 。
4、父母的態度過嚴厲
大人太兇，一點小事就對孩子疾言厲色，嚇壞了孩子，使得孩子成了好哭的“小媳婦”以博取同情，長大全也會比較軟弱 。
5、常常被父母所忽略
小時候父母連孩子的基本需要都不能完全滿足 。如：父母不常陪伴、接近的孩子；或者大人總忙著照顧小的或忙著自己的事 。孩子的基本心理需求：如：被愛或安全感等不滿足，就會顯得焦慮、不安，表現出來的是愛哭或不快樂的神情，長大后這種情緒也會跟隨 。
找出愛哭原因，找到解決辦法：
一個人愛哭有它正面的意義，但哭得不是時候就要找出原因：天生情緒本質負向、慣用哭來達成目的、語言表達能力不夠、大人對孩子太兇、或者被忽略的孩子等等，都比較容易表現出愛哭的傾向，你的愛哭是屬于哪種原因呢？找出來才有辦法解決 。
1、凡事想哭時就鼓勵自己，增進自己的語言表達能力，找一個好友把煩惱說出來，只有自己用說的不用哭的，才能糾正自己的毛病；
2、培養自己的情緒管理能力，遇事一定要冷靜，努力咽下眼淚，時間長了就會逐步改善，情況自然會逐漸好轉 。
3、另外，哭并不一定是件壞事 。大哭后，可以感覺輕松、減輕壓力 。有些學者發現愛哭的人甚至比不愛哭的人生理與心理更健康，因此，不要為了怕哭而故意抑制自己的情緒，但要看事情的大小，值不值得你哭 。
4、要控制自己的敏感性。
敏感的人感到疼痛的比其他孩子更強烈 。為了讓敏感的自己少哭、少流淚，應該鼓勵自己是一個堅強者，引導自己克制哭，不要對周圍的人或事過于第三，減少自己的孤獨感和脆弱感 。
5、培養自己的自尊心
缺乏自信心的人易敏感而哭泣，因此提高自己的自信自尊進行自我認可，產生成就感 。不要對自己期望過高，要求自己做超出能力之外的事 。所有的事都不是靠哭來解決的，哭只是一種發泄的方式而已 。哭過之后事情還是沒有解決，反而你心里還會時常想起，心情會隨時難過，所以遇到事情找個朋友聊聊，讓她幫你出出主意，不要老是哭，哭 是不爭氣的表現，小的時候我們不懂事，哭哭可能會換來大人的關注，但現在長大了，哭在別人眼里是未成熟的表現 。以后有什么委屈心事找朋友說說或發到這里來吧，不要再哭了，你哭別人會笑話你，何不在別人面前表現的堅強些聽相聲沒事多笑找一個愛笑的人我不知道

老是哭控制不住自己的情緒怎么辦 老是愛哭控制不住情緒怎么辦

文章插圖
怎樣克服愛哭的習慣我很同意上面這些同志的觀點，其實哭的確是一種發泄渠道，把心中的所有不開心，不愉快都發泄出來，心里就會痛快許多
不過，作為一種情緒的宣泄，這其實是一件挺私人的事，如果你是個女的，那大家也不會覺得你哭的很丟臉，因為相對于男的，我們有權利脆弱 。
可是如果你是個男的，那么，想哭的時候，盡量深呼吸，再深呼吸，抬頭看看頭頂廣闊的天空，你會發現，沒有什么大不了的！
再說一句，不要總認為自己比別人笨，要有自信，或許你在這方面不擅長，但是在其他地方有天賦呢！要盡量去發現自己的優點，有的時候，小小的自戀并沒有什么不好的！
【老是哭控制不住自己的情緒怎么辦 老是愛哭控制不住情緒怎么辦】加油！愛哭并不是一件壞事,如果過費壓抑自己反而會帶來反面效果的，很多人哭的時候,人們都愛說，男兒有淚不清彈,呵呵人們都忘了下一句，只因未到傷心處!,傷心的時候人人都會哭嘛.你說你自己看到電視中感人的地方會哭，這是很正常的，因為你心中追求美,而且多愁善感,是很好的方面呀!受到委屈的時候，自然只有辛酸跟淚水了，那時候就放聲大哭唄,無淚未必真豪杰，彈淚未必不丈夫嘛,對不住了，因為我是男生嘛,意見難免偏向于男生方面，我只是想告訴你，愛哭沒什么不好如此而已,呵呵~
自然了，你不想哭也是有方法的，那就是變冷血了，看到一些感人的事,你說他做作，看到一些殘忍的事,你說活該，也就是說，失去感情，沒有感情之后就不會在哭了，你覺得這樣好嗎?哭是一種發泄
證明你不虛偽
但是這樣以后的生活中會有些麻煩
因為太過於容易失控
在某些場合還是有失體面的看哭的人多愁善感，哭除了可以洗眼淚之外，就是更會讓人增加悲傷，真的！這是心里學家說的 。遇到傷心事哭過的人，比沒有哭過的人傷心時間會更長 。
朋友，你愛哭也說明你的自尊心很強！還有一點就是你所經歷的挫折很少，等你經歷的多了，自然而然的也不會再遇事就哭的！真的…… 因為從來的我和你一樣！
人是在挫折中學會長大的 。朋友不管你遇到了什么傷心事都不要哭泣，這樣人才會學會堅強！……記住眼淚很貴的,不能打折哈!^_^試著微笑，明天的你會更美麗！沒什么關系吧,最多只能說明你的感情比較豐富而已,容易情緒化,好像我也是.不過我有點沙眼就是.
萬一找不到合適的辦法就提高自己的膽量吧,打打拳擊啊,多運動運動.感情的自然流露，更會有真誠的人喜歡