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降尿酸吃什么效果最好 尿酸高吃什么可以緩解

小知識生活百科

吃什么可以緩解尿酸高?首先要低脂、低熱量和低嘌呤飲食，多吃低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，注意不要喝酒 。（低嘌呤食物：五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉類、豆類、海鮮；高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內臟、魚類 。）適當的多運動，多喝水 。
配合喝“御農絳酸嗏”，它獨有的保密配方能夠活血化瘀，降低血脂，使血液粘稠度下降，從而達到調治尿酸高的作用 。

降尿酸吃什么效果最好 尿酸高吃什么可以緩解

文章插圖
吃什么食物能降低尿酸首先是飲食控制，然后才是藥物 。
尿酸是嘌呤代謝產物
尿酸是指人體內嘌呤(purine)代謝的最終產物 。它會使體內積聚過多尿酸，造成代謝失調 。
【降尿酸吃什么效果最好 尿酸高吃什么可以緩解】通常，嘌呤在肝臟氧化代謝后才變成尿酸，再由腎臟和腸道排出 。基本上，嘌呤的生產量和排泄量大約相等 。
嘌呤的生產量，三分之一來自食物，其余是體內自行合成；排泄量則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排出 。如果生產過多或排泄不出，尿酸囤積體內，會導致血液中尿酸值升高 。
尿酸過高，通常跟常吃紅肉和動物內臟、年紀大、肥胖、酗酒、新陳代謝疾病如糖尿病有關 。
降血壓藥物的考慮 。
由于尿酸會影響內皮細胞(Endothelium)，阻礙平衡血管收窄的一氧化氮，引致血管內壁細胞受阻而引起中風 。病人在日常生活中，應以吸取低嘌呤食物為準 。
上述研究發現，高血壓患者越能降低尿酸，中風幾率越低，因此在選擇藥物時，除了要達到降血壓的目標，也必須考慮其他效用 。
Losartan除了能抗血壓和保護腎臟外，也有降低尿酸的功效，Atenolol則缺少這方面的優點 。Losartan在腎臟中，發揮防止血液吸收尿酸的功能，直接將尿酸排出體外；而服用利尿劑會引致尿酸上升，因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出 。
尿酸過高，也會引發其他疾病，如尿酸鹽沉積在關節內，造成關節發炎和痛風 。
食物中嘌呤含量指標
*輕微嘌呤含量（每100克含0-25克嘌呤）
牛奶、芝士、乳酪、雞蛋、大部分蔬菜、水果、米、面、面包、脂肪、油、茶、咖啡等 。
*中等嘌呤含量（每100克含25-100克嘌呤）
瘦肉、豬肉、羊肉、家禽、魚、蝦、龍蝦、豆腐、豆奶、菠菜、綠豆、花椰菜、蘆筍、蘑菇、紫菜等 。
*高度嘌呤含量（每100克含150-1000克嘌呤）
鵝肉、動物內臟（肝、腎、腸、心和腦）、鰻魚、鯡、魚卵、魚皮、蝦米、海味、貝類如扇貝、蠔等、發酵粉等 。
高尿酸食物治療指引
①選擇輕微嘌呤含量的食品
②適量攝取蛋白，每公斤體重只可攝取0.8克蛋白質，例如，一個60公斤的人，每天最多可攝取50克的蛋白質 。
③限制脂肪的攝取量，總卡路里的脂肪量低于30% 。
④增加流質的攝取，至少每天2公升（約8至10杯），以增加尿量的排出 。
⑤維持正常體重，避免體重急劇下降，因為這會破壞肌肉組織及短暫地提升尿酸素 。
⑥避免或減少攝取酒精 。
【降低尿酸值的飲食】
避免含高普林(purine)的食物，避免促成高量尿酸，此類食物如：魚、內臟、肉汁、大豆類、蝦貝類等 。另外，高尿酸血癥患者的尿液大都偏向堿性，酸性尿是導致尿路結石的原因，因此也要注意易將血液堿化的食品 。
尿酸升高也要有個標準，樓主應該具體一點，單純性的增高意義并不是特別大，應該結合臨床其它診斷才能確定病情，還有尿酸升高并非測量一次定終身，比如進食高熱量、饑餓及飲酒、應用噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、小量阿司匹林藥物等等情況均會有相應的影響 。
秋水仙堿有副作用
尿酸高,可在醫生指導下用秋水仙堿，生活中應特別注意飲食上禁食一切含豆類的食物，魚蝦，海鮮之類，并適當飲水為好,每天2000毫升以上,減少蛋白質的攝入,尤其動物內臟,限制飲酒,慎用塞嗪類利尿藥,適當休息.
補鈣能夠降低尿酸，效果一定會好 。