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冬天喝什么粥養胃護肝 冬天喝什么粥養胃

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冬天喝什么粥養胃護肝 冬天喝什么粥養胃

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冬季寒冷，是胃病的高發期，胃功能正常與否對于健康至關重要 ?！饵S帝內經》中談到：“粥漿入胃，泄注止，則虛者活 。”冬令時節，要想增強體質，養生保健，不妨經常煲一鍋營養護胃粥 。粟子粥糯米50克，淘凈入水煮沸，加粟子粉30克，共煮至粥面呈現粥油為度 。溫熱食用,早晚各1次 。有補腎強腰膝，暖胃腸之功，用于腎虛腰痛，胃冷腹瀉 。
核桃粥粳米50克，加水煮至半熟，投入研碎的核桃仁50克，待滾數沸至粥面浮起粥油，早晚各服1次 。能補腎健腰,益肺定喘 。用于肺腎兩虛，腰肌勞損，腳冷乏力，老年便秘 。
豆漿粥粳米50克，淘凈加水煮至半熟，倒入1碗豆漿，調白糖少許，每日早晚溫服，補益脾胃，老幼皆宜 。
番薯粥粳米200克，如常法煮至半熟；番薯250克，洗凈去皮切小塊，放粥內共煮熟 。調白糖適量，早晚溫服 。能溫中益氣，養胃暖腎，抗御風寒 。
胡蘿卜粥粳米200克，加水煮至六成熟；胡蘿卜50克，洗凈切小片，放粥內共煮熟 。能健胃補脾，促進消化 。用于中老年人食欲不振或消化不良 。
蝦米粥粳米100克，蝦米25克，共入一鍋加水煮至粥稠，調味佐餐 。能驅寒暖胃，補腎助陽 。最宜冬季腎陽虛弱所致滑精早泄，體質虛弱，畏寒肢冷 。
羊肉粥【冬天喝什么粥養胃護肝 冬天喝什么粥養胃】 粳米100克，淘凈入鍋加水；羊肉150克，洗凈切丁，投入鍋內，加生姜數片，煮至肉爛粥稠 。以鹽調味，早晚趁熱服食 。能益氣補虛，溫中暖下，養腎益胃健脾 。用于中老年人陽氣不足，氣血虧損，體弱消瘦，畏寒怕冷 。但有痰火實邪或熱病者，不宜服用 。