正常情況下 ， 徹底無光是最有助于睡眠的 ， 如果心理上接受不了無光 ， 弱光可作為次選 。
如果長期保持有光的狀態之下睡眠 ， 對身體還是有傷害的 ， 盡量要避免 。
【小夜燈怎么選】選擇感應式夜燈較好 ， 像鋰電池可充電的LED小夜燈等 。
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