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崴到腳踝怎么處理

生活百科腳踝

1、止疼 ， 立即停止行走 ， 使損傷的足踝部得到休息 ， 從而減輕因為損傷引起的疼痛和不適 。有人崴腳后忍痛行走 ， 認為活動活動就好了 ， 這是錯誤的觀念 。忍痛行走或活動會加重損傷 ， 不利于損傷組織的恢復 。
2、冷敷 ?？梢杂帽蛘咂渌麥囟缺容^低的物品放在損傷的踝關節部位 ， 降低局部的溫度 。冷敷的目的是使損傷部位的毛細血管收縮 ， 達到減少出血和滲出 ， 防止局部腫脹的目的 。同時 ， 冷敷有減輕疼痛的作用 。冷敷應在受傷后立即進行 ， 一般持續做1—3天 ， 即傷后48到72小時內 ， 損傷的局部不用熱敷 ， 而用冷敷來止痛和防止腫脹 。
【崴到腳踝怎么處理】3、做損傷足踝關節的加壓包扎和固定 。目的是通過局部纏繃帶的方法壓迫損傷的血管 ， 減少出血和滲出 ， 從而減輕組織的腫脹和疼痛 。同時 ， 加壓包扎也起到踝關節局部固定作用 ， 可減輕疼痛和因為局部不穩定或者活動產生的組織再次損傷 。