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1、我平時打球有時候會采取這樣的投籃方式，隱蔽性很強，個頭稍微高一點幾乎沒人能蓋到 。
2、我覺得注意以下幾點：支撐腳 ， 如果是右手，就必須用左腳做支撐；2、腳步、身體必須協調，我覺得左手側身運球，右肩膀對著防守隊員比較好用這個動作，因為你的身體加上后撤步后仰的距離很大的，可以防止對手封蓋，當然也可以右手持球突破，然后用左手調整下；3、投籃的出手點，出手點一定要高，弧度必須高，手腕一定要柔和，這樣高弧線也可以躲避封蓋；4、平衡，在后仰過程中，角度不能太大，當然你腰腹好例外，太大容易失去重心，在后仰過程中動作不能變形特別是出手的動作和身體不能變形 。
3、5、出手的速度，速度一定要快，可以說這個動作最后的出手時是靠手腕甩出去的，必須建立在良好的投籃基本功和手感之上 。
4、 如果想要練好這個動作第一要平時練習投籃準確性、出手速度、投籃的弧度（必須高）、還有腳步 ， 后撤步后仰必須在前幾個方面都不錯的基礎上 。
5、最好找個人你側身對著他，用肩靠一下然后借力往后撤，再撤的過程中完成投籃動作，出手后身體找好平衡以免受傷 。
6、投籃要空心和擦板結合起來，因為這兩種投籃的角度有偏差所以也可增加防守難度 。
7、后仰和跳投也要結合起來 。
8、 差不多了，有問題接著提 。
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