【手臂可以天天練嗎】1、如果平時是低強度的鍛煉身體，這是可以天天練的 。這樣有助于體內廢物的代謝，消除疲勞，減壓 。
2、如果是為了鍛煉局部肌肉，塑造形體，增肌健美，需要隔一天一鍛煉，因為肌肉是在休息狀態時生長的 。這樣如果天天練，有可能會損傷肌肉，肌肉沒有生長的時間 。還可以選擇鍛煉不同部位，每天進行交替的練習 。
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